Impactul somnului asupra sănătății mintale
Somnul este un aspect esențial al vieții noastre, având un rol crucial în menținerea sănătății mintale și fizice. Studiile recente au arătat că există...
Magneziu: O potențială soluție pentru nopțile neliniștite și problemele de somn
Somnul este o piatră de temelie a sănătății și a stării de bine, însă pentru mulți, acesta rămâne evaziv. De la stres și anxietate...
Impactul alarmelor puse pe “Snooze” asupra bunăstării tale și cum să renunți la acest obicei
În era digitală de astăzi, ceasurile deșteptătoare tradiționale au fost în mare parte înlocuite de smartphone-uri, care vin echipate cu o funcție tentantă: butonul...